Что же входит в перечень обязательных гигиенических мероприятий, или с чего начинаются здоровые зубы?
Утренняя и вечерняя чистка зубов - это азбука профилактики любых заболеваний ротовой полости. Крайне важно полностью освободить зубы от остатков пищи и снять налет, на котором уютно располагаются бактерии, которые зачастую являются источником неприятного запаха изо рта. Качество чистки напрямую зависит от зубной щетки, которую нужно менять каждые три месяца, а также от техники и длительности процедуры. Никак не менее двух минут должна продолжаться каждая чистка зубов, а не тридцать секунд, как полагают многие люди.
Что касается зубных паст, то в магазинах их можно встретить в трех видах: лечебные, отбеливающие, профилактические. Последний вариант как раз и используется для каждодневного ухода.
Как правильно чистить зубы? Об этом столько уже сказано, но для многих эта наука по-прежнему остается загадкой. Вращательными движениями нужно неторопливо пройтись щеткой по передней стороне зубов, а при обработке внутренних поверхностей зубов щетка должна совершать вертикальные движения. К сожалению, щетка не может проникнуть в межзубное пространство, а именно там застревают пищевые остатки.
Зубная нить или флосс - предмет частого использования каждого человека, заботящегося о своих зубах. Также как и специальные противокариозные ополаскиватели, не оставляющие бактериям ни малейшего шанса на выживание.
В западноевропейской практике давно стало хорошей традицией и даже обязанностью посещать стоматолога каждые полгода. Даже при тщательном уходе, на зубах постепенно появляется налет, который невозможно удалить в домашних условиях. Профессиональная чистка порошкоструйным устройством и абразивными штрипсами эффективно удаляет все виды зубных отложений и на зубной эмали вновь появляется здоровый чистый блеск.
Как правильно чистить зубы
Не все мы знаем, что такие заболевания зубов, как гингивит, кариес и пародонтит возникают и из-за того, что мы неправильно чистим зубы.
Когда возникли первые зубные щетки, было разработано и несколько методов чистки зубов с их помощью. Самые известные из них - методы Чартера, Смита-Белла, Стилмана, Басса и Фонеса. Стоматолог после лечения Ваших зубов, подскажет - какую именно методику чистки Вам выбрать, чтобы не повредить зубы.
Как поступать людям, которые не знают всех этих методик?
Есть стандартные методики чистки, которые позволяют не только очистить поверхность зубов, но и удалить налет и сделать массаж десен.
«Универсальный» метод:
- Щетку располагают под углом 45 градусов и начинают очищение, когда зубные ряды несомкнутые;
- Начинают чистить зубы с верхней челюсти. 10 движений с одной стороны и 10 с другой;
- Затем чистятся внутренние поверхности зубов, которые обращены к языку, движениями в горизонтальном и вертикальном направлении;
- Чистка жевательных поверхностей. 10-15 движений на каждой стороне;
- Также выполняют движения для очищения на нижней челюсти;
- Для чистки передних зубов щетку располагают пол прямым углом к зубному ряду;
- Массаж десен проводится, когда зубы сомкнутые круговыми движениями;
- В конце чистят язык для того, чтобы убрать на нем налет. Для этого используют традиционные зубные щетки, щетки с ребристой поверхностью на обратной стороне щетки и сейчас даже есть специальные лопаточки для этой цели.
Щадящий метод:
- Выполнять движения вертикально от десны к краю зуба, расположив щетку перпендикулярно;
- Щечные поверхности выполняются при сомкнутых зубах, а затем чистятся зубы изнутри при открытом рте.
Этот метод используется для предотвращения повреждения десен.
Метод «Здоровые десны»:
- При перпендикулярном положении щетки к щечной поверхности выполняются круговые движения;
- Такими же круговыми движениями чистятся жевательные и внутренние поверхности зубов (на верхней, а потом на нижней челюсти).
Данный метод подходит для людей, не страдающих заболеваниями пародонта.
Чтобы лучше вычистить промежутки между зубами, необходимо использовать флоссы - зубные нити. Они не очень давно появились у нас, но стали популярным методом очистки от налета. Применять зубную нить надо не реже, чем раз в два дня.
Использования зубной нити
- Оторвать нить длиной до 30 см;
- Намотать ее на средние пальцы и ввести в межзубные пространства;
- Каждый участок надо чистить чистым участком нити;
- Движения должны быть плавными, чтобы не повредить десны.
Всем важно знать несколько важнейших правил, соблюдение которых поможет Вам сохранить Ваши зубы здоровыми:
- Как минимум, зубы надо чистить утром и вечером. Хотя идеальный вариант – чистка зубов после каждого приема пищи. Сейчас все намного проще: можно использовать жевательную резинку после каждого приема пищи и этого будет вполне достаточно;
- Вся гигиеническая процедура очищения должна занимать не меньше 3 минут;
- Зубную щетку надо хранить в стакане щетиной вверх, не оставляя в футляре особенно после чистки. Зубная щетка должна высыхать.
В рекламе нам часто показывают, что зубной пасты надо выдавливать много. Но это только рекламный трюк. Хорошей зубной пасты достаточно с горошину, а также и без нее можно качественно очистить зубы. Но главное, что зубная щетка должна быть качественной. Не забывайте также вовремя менять щетку. Отбеливающие пасты использовать надо периодически, чтобы не повысить чувствительность зубов. В составе пасты обязательно должен быть фтор, способный предотвратить появление кариеса.
Правильное очищение зубов с использованием всех гигиенических средств помогут Вам сохранить Вашу улыбку белоснежной, красивой и здоровой!
Чистить зубы следует дважды в день, утром и вечером
Зубы человека требуют постоянного ухода. Каждый день человек должен чистить зубы как минимум два раза. Что дает чистка зубов, и что говорят стоматологи по этому поводу?
Ежедневно человек употребляет пищу, которая впоследствии является источником возникновения и размножения бактерий в ротовой полости. При недостаточно хорошей чистке зубов, остатки пищи остаются в межзубных промежутках, а это является первопричиной воспалений десен и появления кариеса. Стоматологи всего мира рекомендуют чистить зубы не меньше, чем два раза в день.
Утренняя чистка зубов убирает зубной налет, который скапливается в течение ночи. Почему зубной залет появляется так быстро? Дело в том, что чистка зубов не убирает все скопившиеся бактерии, а они имеют свойство быстро размножаться, именно по этой причине появляется зубной налет.
Вечерняя чистка зубов убирает бактерии, которые скопились за день. Вечерняя гигиена ротовой полости очень важна, так как если человек не будет чистить зубы на ночь, остатки пищи начинают процесс гниения, тем самым способствуя размножению бактерий.
Кроме чистки зубов два раза в день, стоматологи рекомендуют поддерживать гигиену ротовой полости в течение дня. Для этого можно использовать зубные нити, зубочистки, ополаскиватели для рта и жевательные резинки.
Зубочистки и зубные нити, помогают удалить остатки пищи из межзубных промежутков, ополаскиватели для рта убивают бактерии, а жевательная резинка придает свежее дыхание. Используя предметы для гигиены ротовой полости, Вы ещё раз предупредите заболевание десен и возникновение кариеса.
Придерживаясь простых правил, Вы сможете сохранить свои зубы здоровыми, намного дольше. Будьте здоровы!
Выбор зубной щетки
Заходя в магазины и аптеки, мы видим большое количество различных зубных щеток. Но не всегда мы правильно можем выбрать зубную щетку, которая подходила бы нам. Ведь не все мы знаем, как это сделать правильно.
Все мы знаем, что очень важно следить за состоянием полости рта, чистить зубы ежедневно и очищать промежутки между зубами с помощью зубной нити. Также необходимо регулярно посещать стоматолога.
Мы постоянно пользуемся зубными щетками и пастами. Но больше внимания уделяем пасте, возможно, из-за повальной телерекламы. Поэтому зачастую при выборе зубной щетки мы руководствуемся только ее внешним видом. И забываем о том, что некачественная зубная щетка может принести вред здоровью ротовой полости.
Есть несколько критериев, которые определяют качество щетки:
- щетина;
- конфигурация;
- головка;
- соединение ручки и головки.
В выборе подходящей зубной щетки не надо гнаться за рекламой
Одним из важных критериев при выборе является жесткость щетины. Изготовители зубных щеток, в основном, создают щетки жесткие, средней и мягкой жесткости. Но есть еще и очень мягкие щетки, созданные для людей с часто кровоточащими деснами. Когда мы уверены в крепости десен, то можем выбрать для себя жесткую щетку, которая обеспечивает мощный массаж десен. Если же мы не хотим травмировать слабые десны, то должны пользоваться мягкими щетками. А в том случае, если кровоточивости десен не было, но мы не уверены в их крепости, то лучше выбрать щетку средней жесткости.
Сейчас щетина зубной щетки изготовляется из синтетических материалов, так как было доказано, что натуральная щетина может вызывать размножение микробов. Кроме того, натуральная щетина не так крепко держится на головке и может попасть в желудочно-кишечный тракт, что чревато нехорошими последствиями. А вот новые материалы, которые используют для изготовления щеток, реже способствуют появлению микробов, а также не покидают определенного для них места. Кроме того, благодаря современным технологиям, получилось создать щетку с индикаторными волосками. Краска на таких щетках со временем исчезает, подавая знак хозяину о том, что ее пора заменить.
Для детей изготовляют специальные щетки
Для ребенка до года выбирайте поролоновую щетку, которую надо увлажнять кипяченой водой. Для детей постарше можно использовать обычную мягкую щетку. Надо помнить и о том, что щетина должна быть аккуратной и находится близко около головки. Ведь одним из признаков подделки как раз и является лохматость щетины.
Жесткость зубной щетки
Когда мы определим для себя, какая степень жесткости должна быть у нашей щетки, мы обязаны обратить внимание на рельеф щетины. Существуют щетки с одним уровнем щетины и двухуровневые (interdent), а также те, в которых щетина х-образная. В двухуровневых щетках ворсинки расположены то выше, то ниже. С ее помощью можно лучше очистить труднодоступные места, что позволяет предотвратить появление кариеса. Идеальная щетка должна быть такой, которая не травмировала бы ротовую полость, не должна притягивать полимерную пыль, а также лучше, если ее кончики закруглены. Размер головки щетки может быть также разным, от 18 до 35 мм. Для того, чтобы мы легче могли манипулировать щеткой во рту, лучше использовать щетки небольшого размера. Также они подойдут для детей.
Хорошим показателем для зубной щетки является гибкое соединение ручки и головки. Оно рассчитано на автоматическое регулирование степени давления, что позволяет оптимизировать массажирующие и очищающие свойства. Хотя многие щетки не имеют такого соединения, что может быть чревато травмированием десен и их воспалением.
И еще следует обратить внимание на конструкцию щетки. Кроме обычных щеток, есть и такие, которые имеют резиновые панели, уменьшающие давление на десна, изгиб щетки (змейка, шарик), а также щетки с удлиненной рукояткой.
Очень популярны в наше время электрические зубные щетки.
Помните, что правильный выбор щетки продлит срок службы наших зубов. Поэтому давайте трижды подумаем перед покупкой щетки.
