Многие не относятся с должным вниманием к проблеме правильного, здорового рациона ежедневного питания. А, между тем, это основной залог нормального функционирования организма, и, конечно, здоровья зубов и всей полости рта. Правильный рацион должен включать в себя полный комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здорового тела, а, соответственно, и здорового духа в этом теле.
Поскольку мы говорим о здоровье зубов, то остановимся именно на веществах, полезных для них. Основные из них -это железо и кальций, но необходимо также пополнять запасы магния и бора. Полезными в этом плане для нас окажутся орехи и молочные продукты, они, кроме того, содержат достаточный запас аминокислот. В них же мы найдём витамины A B C E. Вряд ли можно переоценить значение в нашем питании самых различных овощей и фруктов, гороха, фасоли, подсолнечного масла.
Не стоит, естественно, забывать чистить зубы после приёма пищи. И чистить правильно. Медленно и тщательно, стараясь обрабатывать поверхность зубов со всех сторон, не забывая о промежутках.
Многие из нас знают о существовании зубной нити лишь из рекламных роликов, между тем её нужно регулярно использовать, так как лучше неё никакое средство не устранит остатки пищи и микробы из межзубных щелей. И конечно нельзя не упомянуть о пресловутом кислотно-щелочном балансе организма, о котором нам постоянно напоминают стоматологи с экранов наших телевизоров.
Он действительно крайне важен и желудочно-кишечные заболевания способны напрямую влиять на здоровье наших зубов. К примеру, при гастритах повышается содержание кислоты в слюне, и она способствует поражению зубной эмали. Если же у Вас вдруг начали кровоточить дёсны, возможно, у вас понизился уровень гемоглобина в крови. Стоит пройти профилактическое медицинское обследование, дабы своевременно избавиться от проблем и предотвратить их развитие и перерастание в иные формы заболеваний.
Придерживайтесь этих советов каждый день, и в благодарность за это, Ваши зубы будут радовать Вас и окружающих Вас людей ослепительно белой искренней улыбкой.
